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この記事のみを表示する座りっぱなしが 「病を生む」(2)

健康

座りっぱなしが招く病気
座りっぱなしは代謝が悪くなるため肥満になりやすく、それが進むと糖尿病の危険が増します。

また、血流促進が期待できないため心臓に負担がかかり、心筋梗塞など心臓疾患の可能性が増加するのです。

他にも、下半身のむくみや肩こり、頭痛や精神疾患などの症状にもなりやすくなります。

座りぱなしを解消する方法
最近はスタンディングデスクを使って仕事をするスタイルが流行りつつあります。

直立しているので体を動かしていない状態と似ていますが、スタンディングスタイルにするとこまめに体を動かしているせいか、座りっぱなしの時のような症状が激減します。

参考まで



株式会社ムツコ

美容室iff

イフ(iff)

iff美容研究所











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