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この記事のみを表示する冬場の生活で注意が必要なこと!

美容・健康

冬はシャワーの温度を高く設定しがち
寒い冬は温まりたいため、ついつい熱いシャワーを利用していませんか?

高温のお湯は頭皮に必要な皮脂まで流してしまうことがあります。

これは頭皮環境を悪化させ、薄毛の原因を招きます。

シャワーの温度は38~40度ぐらいが最適。

薄毛予防のためにもシャワーの温度にも注意が必要です。

塩分の多い冬の食事
寒い冬に食べる身体を温めてくれるラーメンやおでん。

このような食事は夏に比べて味の濃い傾向にあり、塩分が多くなりがちです。

つまり。塩分が多い食事は高血圧や血管の老化を招き、血流が悪くするため頭皮や髪にも栄養が行き渡らなくなり、抜け毛や薄毛の原因になります。

塩分は食事をおいしくしてくれますが、薄毛予防のためにも過剰な摂取は控えましょう。

帽子で蒸れる
暖かい布の素材やニットの帽子など、耳まで隠すと顔周りはとても暖かく冬のおしゃれに欠かせないアイテムですね。
ですが帽子をかぶっていると頭皮に汗がかきやすくなります。

特に冬の帽子の生地は厚く、通気性も悪いため、当然頭皮は蒸れて汗と雑菌で頭皮環境はいいとは言えない状態になります。

汗などの蒸れは、抜け毛や薄毛も引き起こす原因になるため、寒くてもこまめにかぶり直す。汗をかいたら拭く等の対策が必要です。

参考まで

息スッキリ ハッピネス "気になる(ニオイ)の方に!

株式会社ムツコ

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