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この記事のみを表示するマジッ!会社に行きたくないんですけど・・・(1)

豆知識

率先して仕事を手伝っているのに感謝されない
人のために頑張ったのに、感謝されないとイライラするものです。

直接相手には言えず、溜め込んでいる人も多いと思います。

それは、メンタルヘルスに良くありません。

かと言って「もっと感謝しろ!」とストレートに相手に感情をぶつけても相手を不快にさせるだけです。

こういった場合の怒りやイラダチは、正義感の裏返しで、「感謝するべきだ」と言う規範や価値観を持っているから生まれる感情だと言えます。

対応策として相手を尊重した上で自己主張をする。

イラダツ自分を認め、それを否定しないこと。

その上で「私」を主語にして冷静に自分の気持ちを伝えるのがポイントです。

例えば
私「大変そうだね!手伝おうか?」
後輩「じゃあ、これをお願いします」

2時間後
私「できたよ!あれッツ?」
同僚「彼女なら、先に帰りましたよ!」

・・・仕事を手伝ってあげたのに、帰ることを告げず、先に帰ってしまった後輩に対して「先に帰っちゃって、私、ビックリしたよ!今度から声をかけてね!」と伝えると良いでしょう。

その際に、相手が納得せずに機嫌を損ねる可能性を考慮しておくと、イライラを減らすことができます。

ワンポイント
他人の気持ちはコントロールできない。
怒りは、大切な感情なので我慢しない。
自分を主語にして冷静に要望を伝えよう。

出典:マジ 会社に行きたくないんですけど そらふブックス


参考まで


株式会社ムツコ

美容室iff

イフ(iff)

iff美容研究所

株式会社ムツコの宝地図セミナー























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