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この記事のみを表示する都市伝説 うそ?ホント?アンチエイジング(1)

美容

私たちの体のすべての器官をコントロールしている自律神経。

自律神経には交換神経と副交換神経がありますが、究極のアンチエイジング法はこの2つのバランスを整えること。

特に女性の場合、40代以降は副交換神経の働きを高めることが、若さと美しさを保つ「鍵」となります。

アンチエイジングに良いのはどっち?!

起床
×すぐに
朝、目覚めたばかりは血圧が下がっているので、急激に働くと起立性低血圧(立ちくらみ)を起こしやすくなります。

40代以降はその傾向が強まり、転んでケガをする危険も。

○ゆっくり
目が覚めたら仰向けのまま膝をつけて両足を軽く曲げ、ゆつくり左右交互に倒す。
3~5分間続けると自律神経がスムーズに活動モードになり、快調なスタートが切れます。

朝に水
×飲まない
顔がむくんでいるから、と水を控えるのはNG。

むくみの原因は、睡眠中に水分が失われたために生じる水分不足です。

むくむと自律神経のバランスは乱れます。

○飲む
睡眠中に0.5~1リットルの水分が失われます。

補給のために起きぬけに1杯の水を飲みましょう。

胃腸が刺激され副交換神経の働きも高まり、便秘予防・解消につながります。


参考まで



株式会社ムツコ

美容室iff

美容室iff(クセストパー®)

美容室iff( CTFカラー® お茶カラー)

イフ(iff)

iff美容研究所























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