猫とワタシ

Mstyle

楽しいを選択した道

この記事のみを表示する秋の抜け毛対策 サプリ&頭皮マッサージ(1)

美容・健康

偏った栄養や髪に良い栄養が不足している分を補う対策として、髪の毛の育毛を促進する栄養をサプリメントで補うと良いです。

タンパク質を補給する
髪の毛の成分の99%はタンパク質です。

タンパク質はアミノ酸が結合したもので、アミノ酸にもいろいろな種類があります。

髪の毛の成長に必要なのは、シスチン、ケラチン、メチオニン、コラーゲン等です。

亜鉛で髪の成長をサポート
亜鉛は新しく生える髪の毛の成長に欠かせない栄養素です。

キューティクルなど、生えた髪を外的刺激から守る役目も果たしています。

食品からでも亜鉛は摂取できますが、吸収率が30%ととても低く、不足する分はサプリメントなら補充も簡単です。

ビタミンB、C、E、で頭皮のターンオーバーを促す。

ターンオーバーは頭皮の生まれ変わるサイクルです。

頭皮が古い角質でおおわれた状態なら新しい髪の毛の成長を妨げる原因になります。

頭皮のターンオーバーを促すサポートにビタミンB、C、Eが効果的です。

血液の流れをよくするビタミンE
ビタミンEは抗酸化作用があり若返りのビタミンといわれています。

血管を広げて血液の流れを良くし、細胞が酸化するのを防ぐ効果があります。


参考まで



株式会社ムツコ

美容室iff

美容室iff(クセストパー®)

美容室iff( CTFカラー® お茶カラー)

イフ(iff)

iff美容研究所


























コメントの投稿

secret