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この記事のみを表示する抜け毛が増えてしまう食事とは・・・?(1)

美容・健康

頑張って頭皮ケアや髪のケアをしているのにいったい、なぜ抜け毛が減らない!?

その原因となっているのは、毎日の食生活に関係しているかもしてません。

何気ない食生活が原因となって、抜け毛を作ってしまっているのです。

皮脂の過剰分泌
食事は、健康な身体を作っていくには、欠かせないものです。

当然、髪の毛の成長にも大きく関係してきます。

主に抜け毛の原因となっているのが、頭皮の皮脂と血行です。

そこで、髪の毛や頭皮に悪い影響を与えてしまう食事について調べてみました。

肉中心も食事
カロリーが高い食事
糖分のとりすぎ


このような、食事が頭皮の皮脂を過剰に分泌させ、血液の流れが悪くなる原因になっているのです。

肉中心の食事だと当然、脂っぽい食べ物ばかりになってしまいますよね。

それだけ、脂を多く摂取すると、皮脂は多くなり、血液の流れが悪くなってしまいます。

糖分が多い食べ物というと、ケーキやチョコレートなどが代表ですね。

疲れた体に糖分は必要ですが、食べる量が増えると皮脂が多く分泌させてしまいます。

いくら髪の毛や頭皮を、綺麗に洗っていても皮脂が過剰分泌していると、抜け毛が増えてしまいます。

しかし年末年始は、このような食べ物を食べる機会が多いですよね。

食べることはけして悪いことではないのですが、食べ過ぎてしまう原因なってしまいます。

なので偏食や食べ過ぎに注意して、頭皮から出る皮脂を少なくしていく事が、大事になってきます。


参考まで




株式会社ムツコ

美容室iff

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