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この記事のみを表示する11月になっても続いてる「秋バテに注意}

美容・健康

秋バテ チェック
・身体がだるい
・食欲がない
肩こり頭痛を感じる
・一日中眠い
風邪をひきやすい

秋バテ」は、放っておくと免疫や代謝に影響が出てくるだけでなく、感染症にかかりやすくなったり、心筋梗塞や脳梗塞などの病気につながりかねません。

秋バテ解消法 運動
適度な運動も効果的です。少しきついと感じる運動を毎日行いましょう。

身体がだるいからと休んでばかりいるのは禁物、毎日適度に動くことが大切です。

胃の秋バテの原因 秋の食べ過ぎ
夏の間に弱った胃に追い打ちをかけるのが、秋の食べ過ぎです。

食べ物が口に入ると、胃液の分泌を促すガストリンというホルモンが放出されますが、タンパク質や脂質の多いものを食べ過ぎるとガストリンはすぐに増加し、胃液が出過ぎてしまうため、胸やけや胃もたれなど、胃の「秋バテ」を引き起こします。

胃の秋バテ 解消法
白湯を朝コップ一杯飲みましょう。

胃腸が温まり血液循環が良くなります。

体温が上がることで代謝や免疫力が高まり、不調が改善します。

参考まで


株式会社ムツコ

美容室iff

iff美容研究所

株式会社ムツコの宝地図セミナー

iffShop ヤフーショッピング
























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