FC2ブログ
猫とワタシ

Mstyle

楽しいを選択した道

この記事のみを表示する11月になっても続いてる「秋バテに注意}

美容・健康

秋バテ チェック
・身体がだるい
・食欲がない
肩こり頭痛を感じる
・一日中眠い
風邪をひきやすい

秋バテ」は、放っておくと免疫や代謝に影響が出てくるだけでなく、感染症にかかりやすくなったり、心筋梗塞や脳梗塞などの病気につながりかねません。

秋バテ解消法 運動
適度な運動も効果的です。少しきついと感じる運動を毎日行いましょう。

身体がだるいからと休んでばかりいるのは禁物、毎日適度に動くことが大切です。

胃の秋バテの原因 秋の食べ過ぎ
夏の間に弱った胃に追い打ちをかけるのが、秋の食べ過ぎです。

食べ物が口に入ると、胃液の分泌を促すガストリンというホルモンが放出されますが、タンパク質や脂質の多いものを食べ過ぎるとガストリンはすぐに増加し、胃液が出過ぎてしまうため、胸やけや胃もたれなど、胃の「秋バテ」を引き起こします。

胃の秋バテ 解消法
白湯を朝コップ一杯飲みましょう。

胃腸が温まり血液循環が良くなります。

体温が上がることで代謝や免疫力が高まり、不調が改善します。

参考まで


株式会社ムツコ

美容室iff

iff美容研究所

株式会社ムツコの宝地図セミナー

iffShop ヤフーショッピング














関連記事

この記事のみを表示する冬になり前に「髪の乾燥を防ぐトリートメント」

美容

トリートメント保湿
トリートメントには、インパストリートメントとアウトバストリートメント、また美容室でおこなうトリートメントがあります。

お風呂あがり、ドライヤーの前に行なうものはアウトバストリートメント

いわゆる洗い流さないトリートメントのひとつです。(逆に洗い流すトリートメントは、インバストリートメントにいります。)

ドライヤーの熱風から髪を守るだけではなく、クシやヘアブラシの摩擦のダメージを軽減し、パサつきにくくなる効果もあります。

アウトバストリートメントには、オイルタイプのものとミルクタイプのものがあります。

ミルクタイプは、保湿成分を髪に入れることができること。

オイルタイプは、揮発すにくく、乾燥を防ぐ効果が長時間続くことが特徴です。

ミルクタイプは柔らかさ、オイルタイプはサラサラした質感が出るものが多く、どちらのタイプも乾燥を防ぐ効果のアイテムがありますので、仕上がりの質感の好みで選んでいくといいでしょう。

美容室でのトリートメント
当店で行なうトリートメントは、カラーリング、パーマなどで受けたダメージの集中ケアや、抜けてしまったタンパク質などをしっかり補給します。

私は髪のプロです
あなたの髪の状態をみて、あなたの髪質を踏まえた上で、適切な水分やケア成分を補給するトリートメントを選びます。

お願い
効果を長持ちさせるためにも、ホームケアをしっかりお願いします。

参考まで


株式会社ムツコ

美容室iff

iff美容研究所

株式会社ムツコの宝地図セミナー

iffShop ヤフーショッピング





















関連記事

この記事のみを表示する口臭予防・対策方法

美容・健康

年齢を重ねると「口臭」「加齢臭」「体臭」など、様々な臭いに敏感になってくるでしょう。こちらでは、口臭予防・対策に役立つ情報をご紹介したいと思います。

歯磨き
口臭予防・改善を考えるのであれば、歯磨きはとても重要になります。口臭の原因となるプラークは歯磨きをすることで、繁殖を防ぐことができます。特に、就寝前・後には必ず歯磨きをするように心掛け、丁寧に磨くことを意識すると良いでしょう。また、歯磨きができない場合は、うがいで口内をキレイにすることも大切です。

食べ物
口臭予防・改善を手助けしてくれる食品も存在します。それらを日々の食生活に取り入れることで、口臭予防・改善を目指してみてはいかがでしょうか。梅干しやレモンなどのすっぱい食べ物は、唾液の分泌に働きかけます。口臭予防・改善には、唾液の量を多い状態で保つことも大切になってきます。すっぱい食べ物で唾液の分泌に働きかけることが、口臭予防・改善につながるのです。また、パセリやシナモンなどの殺菌成分や抗菌成分を含む食品も、口臭予防・改善におすすめです。

鼻呼吸
口臭予防・改善には、口内を乾燥させないことが重要です。口呼吸が主な場合、どうしても口内は乾燥しがちになってしまいます。市販の鼻孔を広げるテープなどを上手く活用して、鼻呼吸がしやすい環境を整えると良いでしょう。

腸内環境
口臭予防・改善では、腸内環境にも着目する必要があります。これは消化器からの口臭も考えられるからです。日常生活で摂取した食べ物は、腸内に溜まっていきます。この時、腸内に便が溜まったままだと、便が腸内で有害なガスを発生させます。この有害ガスが巡り巡って、口臭の原因になってしまうのです。そのため、腸内環境に目を向けることも大切になってくるのです。食生活の改善、日々の生活にサプリメントを取り入れるなどの対策をとると良いでしょう。

皆様の腸内環境改善をサポートするサプリメントを販売しています。口臭予防・改善にぜひお試しください。
息スッキリ ハッピネス

株式会社ムツコ

美容室iff

iff美容研究所

株式会社ムツコの宝地図セミナー

iffShop ヤフーショッピング





















関連記事