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この記事のみを表示する年末の挨拶

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今年も残すところ、あと1日となりました。

今年も、株式会社ムツコ・美容室iff・iff美容研究所をご愛顧いただき 誠に有り難うございました。

1年間ありがとうございました。

心より感謝いたしております。

来年も、美容・健康の面から皆様により良い生活を提供できるよう、来年も引き続き精進し、皆様のお役によう頑張って参ります。

皆様お体に気をつけてよい新年をお迎えください。

新年は、4日より営業させていただきます。

今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。



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この記事のみを表示する髪がプチプチ切れる?髪のメタボ化とは(2)

美容

メタボの髪を予防するには?
髪に不必要な油分が付着し、蓄積してしまうことがメタボ髪の主な原因です。

そして不必要な油分は主にシャンプーに配合されている成分です。

シャンプーに含まれる、髪に不必要な油分は添加物ということになります。

多くの場合、香料や保存料などの用途で配合されていると思われます。

そのためメタボ髪の自覚症状が表れた場合はシャンプーを見直すべきでしょう。

このような症状を懸念して、様々なシャンプーがテレビコマーシャルや広告などで紹介されています。

しかし、種類が多すぎてなにを選んで良いか?どのようなシャンプーを選んだらよいか?わからないというご質問も多くよせられるようになっています。

特に、切れ毛に悩んでいる方は、メタボ髪の解消を考えると「手触り・香りの良さ・便利さ」だけで選ばないことです。


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この記事のみを表示する髪がプチプチ切れる?髪のメタボ化とは(1)

美容

ブラッシングなどの際に、髪がブラシにちょっと引っかかっただけで途中から切れてしまう、いわゆる切れ毛になりやすい状態は髪の健康状態があまりよくない証です。

主な原因はキューティクルの劣化にあります。

対処法としてはトリートメントをしっかりとして髪に潤いを与えるべきですが、そもそも切れ毛になってしまう原因は髪がメタボ化してしまっている状態。

いわゆるメタボ髪状態なのかもしれません。

メタボ髪とはどんな髪の状態?

メタボとはもちろんメタボリックシンドロームの略で、内臓に脂肪が付き過ぎてコレステロール値が極めて高い状態を指します。

結果として髪のバリアーといえるキューティクルが劣化してしまうため切れ毛の原因となってしまいます。

メタボ髪が進行するとどうなるの?
「メタボ髪」が厄介なのは、表面からは見分けにくい所にあります。

油脂分の皮膜で覆われているため、初めは傷みが進行しても枝毛としても現れません。

そして、その間にも内部では少しずつタンパク質が侵されて空洞化が進み、弾力が失われて強度が限界まで落ちるとある日突然、プチプチ切れてしまいます。

そう、ある日突然切れ毛になってしまうのです。

さらに、毛穴が油脂分で埋め尽くされてしまうと、細く成長不足の髪しか育たず、抜け毛の増加にも繋がります。


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この記事のみを表示する「癖・量」を知って楽しい飲み方を(2)

豆知識

ビールの前にはチーズと鶏から
悪酔いしないように、体に負担をかけず、太らないように飲む、という知識も知っておきましょう。

アルコールは胃で20%吸収され、残りは腸へダイレクトに入ってくるので、腸壁を荒らすと言われています。

お酒を飲む前には、腸に膜を作るとされる「乳製品」を食べるといいでしょう。

チーズ、ヨーグルト、牛乳などがありますが、とくにチーズは、居酒屋にもワインバーにも、比較的どんな店にもあるので、お酒の前につまんでおきます。

食物繊維は、アルコールの吸収を穏やかにするので悪酔いを防ぐといわれています。

食物繊維が豊富なものといえば、なんといっても大豆食品です。

冷奴、煮豆、山かけ納豆、油揚げ、厚揚げ煮などなど、多々あります。

意外に思うかもしれませんが、動物性油脂はアルコール分解を促進するといわれています。

鶏の唐揚げ、豚の角煮、ソーセージ、ステーキ、焼肉・・・定番料理はいくらでもありますね。

もちろんどんな料理も食べ過ぎは良くないですし、塩気がある料理が多いので、喉が渇いて、さらにお酒の量が増えてしまうことも。

飲み過ぎ、食べ過ぎにならないように気をつけましょう。

良い飲み方をしている人は、素敵です。

一緒に飲む人や周囲への気配りもでき、何より自分に対して気配りができているのです。


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この記事のみを表示する「癖・量」を知って楽しい飲み方を(1)

豆知識

「二日酔いで、頭が痛い」「昨日飲みすぎて、食欲がない」こんな経験をしたことがある人もいるでしょう。

その場がいくらたのしくても、次の日気分が優れなくなるまで飲んでしまうのは「自分をいたわっていない」飲み方です。

ストレスを発散したかったのに、逆に自分の内臓にストレスをかけていたなんて、とてもナンセンス。

だからこそ、アルコールに負けない飲み方をしましょう。

まず自分の「飲み癖」を把握します。

「ワインならいくらでも飲めるのに、日本酒を飲むとすぐに酔ってしまう」「白ワインしか受けつけない」といった自己認識が第一段階です。

一般に「お酒が飲める人」などといいますが、お酒の種類によって合う、合わないがあります。

また、その日の体調によって許容範囲は変わります。

体調との兼ね合いも含め、自分の飲み癖を把握しておくことが大切です。

それでも飲みすぎたり、悪酔いしたりするのは、自分の飲める量に意識が向いていないせいだと考えられます。

自分のお酒のリズムを普段から意識し、把握しておけば、その「一口」をやめておこうとか、あと3口くらいは元気に飲める、などわかるようになります。


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この記事のみを表示する乾燥し過ぎにご注意!

美容・健康

空気がカラカラの冬。

空気が乾燥してくると体の表面の水分が発散しやすくなり、きちんと水分を補給しないと水分不足による悪影響がでてきます。

体の水分量が減ってくると、血液が濃くなり、血流・血行が悪くなります。

寒い季節に血圧が高くなったり、脳梗塞などが増えるのは、冷えと同時に乾燥による水分不足も影響しています。

空気が乾燥すると、のどの粘膜が乾くと免疫力がおちて風邪やインフルエンザのウイルスにも感染しやすくなります。

また、乾燥した空気は、肌や目などにも大きな負担を与えます。

加湿器がなくても加湿できる!
観葉植物を置くことで加湿できます。

植物は根から水を吸い上げ、葉から出す「蒸さ散作用」を行う自然7の加湿器で、インテリアにもなり一石二鳥。

湿ったバスタオルをハンガーにかけておくのも効果あり。

洗濯物を室内に干したり、コップ1杯の水をおいてくなどの工夫を。

寝ている間にも水分は逃げています。

寝る前にあたたかいお茶を飲み、枕元にペットボトルなどを置いて目が覚めた時すぐに飲めるようにしておくと良いですね。

外からの加湿と体内への水分補給、両方気をつけましょう。


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この記事のみを表示する冬の頭皮ケア

美容

気温の低下や乾燥がお肌にダメージを与えるように、冬は頭皮や髪にとっても過酷な季節。

冬に起こりやすいトラブルは、乾燥によるフケやかゆみ、皮脂の分泌が増えることによる頭皮湿疹などいくつかありますが、一番大きな影響を与えるのは寒さによる「血行不良」です。

寒さで体が縮こまりがちな冬。

いつもに増して首や肩のコリを感じる方も多いでしょう。

首や肩がこって筋肉が張った状態だと、その場所の血液の流れが悪くなり、頭皮に十分な血液がいかなくなってしまいます。

その結果、髪に十分な栄養が不足すると抜け毛や薄毛を引き起こすので、早めの正しいケアが必要です。

寒さから頭皮や髪を守ろましょう。
体の冷えは全身の血行を悪くします。

当然頭皮の血行も悪くなります。

体を温める食事を摂るなど心がけ、外出時には頭皮の予防の防寒にも努めましょう。

また、毎日のシャンプー時には血行良くするマッサージを行うことも効果的です。

体を温めながら、しっかり頭皮ケアをしていきましょう。


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