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この記事のみを表示する夏バテ防止 オクラと納豆の和風パスタ

健康

材料(2人分)
・パスタ     200g
・納豆(小粒) 2パック
・オクラ     7~8本
・万能ねぎ   小口切り 少々

A 調味料
・めんつゆ   大さじ2
・バター無塩  大さじ1

作り方
1.Aを混ぜ合わせておきます。(バターの量はお好みで加減します。)
 納豆は添付のタレを混ぜ合わせます。

2.オクラは塩少々をふり、板ずりをしてヘタを落とし、熱湯でさっと茹で、小口切りにします。

3.納豆と(2)を、混ぜ合わせておきます。

4.パスタを袋の指定の要領で茹で、ザルに上げ水気を切っておきます。

5.ボウルに(4)、(1)を入れて混ぜ合わせ、味を馴染ませておきます。

6.(5)を、器に盛り(3)をのせ、ネギを添えて出来上がりです。

7.お好みで、のり・卵の黄身をトッピングして見ても

参考まで


株式会社ムツコ

美容室iff

イフ(iff)

iff美容研究所





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