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この記事のみを表示する夏 体のコンディション作り(1)

美容・健康

お風呂に入ると夏バテしない!

ぬるめのお湯につかると、副交換神経が活発になり、リラックス効果が得られ、ぐっすり寝ることができます。

良質な睡眠は、夏バテに負けない健康的な身体を作るために欠かせないものです。

一方、熱いシャワーを浴びると交換神経が活発になって、シャミッと目覚めることができます。

夏バテしない身体をつくるためには、日常生活で乱れてしまいがちな自律神経のバランスを整え、上手にリラックスすることが大切なのです。

参考まで


株式会社ムツコ

美容室iff

イフ(iff)

iff美容研究所



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