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この記事のみを表示する人生を豊かにする!菜根譚(さいこん譚)の言葉(2)

豆知識

本心が見えない人 感情の波が激し過ぎる人には近寄るな
口数が少なく、めったに本心をのぞかせない人に対しては、こちらもうっかり心を許してはならない。

感情の振幅が激しく、自己反省のの乏しい人に対しては、なるべく敬遠して話かけないほうがよい。

人から受けた恩を忘れるな。人に施した恩は忘れたほうがいい。
人に施した恩恵は忘れてしまったほうがよい。だが、人にかけた迷惑は忘れてはならない。

人から受けた恩義は忘れてはならない。だが、人から受けた怨みは忘れてしまったほうがよい。


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この記事のみを表示する人生を豊かにする!菜根譚(さいこん譚)の言葉(1)

未分類

『菜根譚』は、内乱や政争が相次ぎ混迷を極めた中国明代末期、万歴帝の時代(1572-1620)に生まれた。
処世訓の最高傑作のひとつに教られ、江戸時代以降、松下幸之助、田中角栄、川上哲治、野村克也などの偉人・名経営者がこぞって愛読書に挙げる1冊。 出典 PHP研究所


相手を追いつめない。逃げ道は残しておく
有害な人間を排除するにしても、逃げ道だけは残しておかなければならない。

逃げ場を奪ってしまうのは、ネズミの穴をふさいで退路を断つようなものだ。

それでは、大切なものまでかじりつくされてしまう。


どんな相手でも、うかつにもめたりけなししないほがいい
かりに相手が立派な人物でも、まだそれほど親しくないうちから、うかつにほめないほうがよい。

なぜなら、仲をさこうとあらぬ告げ口をする者が出てくるからだ。

相手が悪党だと気づいていても、まだ排除できないうちは、うっかり悪口などを言わないほうがよい。

なぜなら、罠をしかけられて陥れられる恐れががあるからだ。


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この記事のみを表示する「秋不調」を防ぐセルフメンテナンス術

美容・健康

・4人に1人が感じる「秋不調」
夏~秋にかけての季節の変わり目は4人に1人の割合で不調を感じるくらい、風邪などの不調が出やすい時。

不調の内容jベスト3は・・・「睡眠不足・起きられない」「体重増加」「便秘がち」秋の不調は、とりわけ肌に悪影響を与えるものばかりなのが気になるところです。

・秋を楽しむセルフメンテナンス術
音楽を小さく流して、リラックス睡眠
意外にも真っ暗な無音状態よりも、自分の好みの音楽を小さい音量で流してる方が寝付きがいいことも。

眠れない時は気持ちを切り替えて、適度な薄明かりの中で音楽を聴いてみるのもよいかもしれません。

秋便秘を防ぐための排便習慣を
夏場の冷たいものや口当たりが良い物を多く食べていた食習慣から、ビタミン類やミネラル、食物繊維などをまんべんなく摂って、身体の細胞や身体機能を活性化させるようにしていきましょう。

普段の食事から必要な栄養素を摂るのが難しい場合は、サプリメントを上手に使うと良いですね。

秋不調の悩みは、どれも肌に良くない影響を与えてしまうもの。

生活を見直して、予防や改善に注力しましょう。

旬の食材の中でもキノコに注目
旬の食材の中で積極的に摂りたいのは、キノコ類。

低カロリーでありながら、カリウムや食物繊維を豊富に含んでいるので、デトックスや便通を整える効果が期待できます。


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この記事のみを表示するオリンピックで「君が代」が聴けました!

豆知識

君が代の意味知ってる?
以下 なぜなぜぼうやの冒険よりおかりしました
(知っているようで知らない世の中の日常を追求)

卒業式やスポーツの授賞式などでおなじみの君が代。

古そうな歌だしずっと昔から、あったにちがいないそう思い込んでいました。

ところが、日本の国歌として、法律により、正式に制定されたのは、実は、1999年になってからのことです。

君が代の作者は不明です。

歌詞は、「古今和歌集」からの説が有力です。古今和歌集巻七歌巻頭歌

君が代の歌詞の意味は?
和歌というだけあって現代に生きる私たちには、ちょっと意味がわかりにくいですよね。

君が代の歌詞4を、まず、見てみましょう。

君が代は 千代に八千代にに さざれ石の いわおとなりて
君が代は 千年も八千年も(永遠に続くほど)小さな石が大きな岩になり、さらに苔が生えるくらい 長く長く続きますように。

この歌は、賀歌(がか)のなかのひとつになります。

賀歌(がか)とは?
お祝いの気持ちを表した歌のことです。

それを考えると、君が代は長寿や長年の繁栄を祈る気持ちがこもった歌詞と解釈できます。

最初に戻りますが、古今和歌集の君が代の本歌(もとうた)は作者が不明です。

もしかしたら、誰かが、この神楽歌を子孫に伝え、それが平安時代までずっと残っていたのかも?

{以上は一部抜粋させていただきました}


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この記事のみを表示する抜け毛は腸の汚れのサイン!?(2)

美容・健康

腸をきれいにするために
◎和食をとる
高タンパク、高カロリーとなるパンや乳製品、肉類は、腸にかなり負担をかけてしまいます。

腸が喜ぶものは、野菜や米、発酵食品。

味噌汁や納豆などは生きた酵素が豊富で、汚れた腸を掃除してくれます。

◎体をひやさない
冷えは血行が悪くなり、腸内の善玉菌の働きも鈍くなる。

それにより、老廃物が腸内に溜まり汚れてしまいます。

体を温める食べ物、飲み物を積極的に取りましょう。

ただ、不発酵茶と言われる緑茶・抹茶、またコーヒーなどはカフェインを多く含むので体を冷やします。

紅茶や鳥龍茶などの発酵したお茶や、ココアやゆず茶などは体を温める効果があるのでオススメです。

◎薬に頼らない
表面的な対処のため、安易に薬を使用すると体が薬に蝕まれてしまいます。

市販の便秘薬の7割が、大腸の粘膜に刺激を与えて無理やり出すといったもの。

腸内環境をさらに悪化させて、どんどん便秘が酷くなることもあるので注意が必要です。

全身の健康状態に、とても大きな影響を与える腸内環境。

特に中年期以降は、加齢により腸内の善玉菌が減少するので、今まで以上に食生活や運動に注意して、腸内環境を良好に保つ努力が大切になってきます。

髪の貼りがなくなった、パサつく、抜け毛が増えたなどを感じたら、外側からのケアはもちろん、内側からもケアもしましょう!


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